Zdravé obedy

Obed si delím na dve časti. Zeleninová polievka a hlavné jedlo. Je to výhodné. Nezjem veľa naraz, dostanem do seba viac zeleniny, strava je tým pestrejšia a bohatšia na vitamíny. Medzi polievkou a hlavným jedlom si nechám aspoň 2-hodinovú pauzu, tým zanechám aj pravidelnosť v stravovaní. Je výhodné jesť polievky. Viete si ich namixovať do hrnčeka, pobaliť a v práci prihriať. Čo je však na obede najdôležitejšie ? Nesmie zaťažiť žalúdok, inak náš výkon ide ku dnu. Preto Vám ponúkam ľahké, zdravé obedové recepty, po ktorých určite nebudete zívať, naopak nakopnú Vás energiou a zdravím. Pre lepší prehľad máte obedy rozdelené na ľavej lište do troch kategórií na polievky, zeleninové jedlá a mäsité pokrmy.